2 oorzaken van hevige buikpijn

Pijn in de onderbuik. Een van de, zo niet, de meest voorkomende klacht bij de mens. Begrijpelijk als je nagaat hoeveel organen je hebt in je maagstreek. Denk hierbij aan je nieren, verschillende soorten darmen, de milt en ga zo maar even door. Door deze vele organen zijn er ook vele verschillende oorzaken van pijn in onderbuik. In dit artikel gaan we twee mogelijke oorzaken van pijn in onderbuik bespreken. Let wel, het gaat om een eileiderontsteking en een cyste in de baarmoeder or eierstok. Niet van toepassing voor pijn in de onderbuik bij mannen.

Eileiderontsteking

Om te beginnen, de eileiderontsteking. Ook wel bekend als “salpentigis”. Over het algemeen is een ontsteking in de eileider niet levensgevaarlijk. Het verloop van een dergelijke ontsteking verloopt dan over het algemeen ook onschuldig. Wel kan het leiden tot vermindering van de vruchtbaarheid tot zelfs helemaal onvruchtbaar worden. Wanneer u een eileiderontsteking te hebben is het dus wel verstandig om op tijd de huisarts te bellen. De pijn kan kan zowel rechts, links of op beide zijdes in de onderbuik plaatsvinden. Daarnaast bestaat de kans dat u temperatuursverhoging krijgt en dat u misselijk wordt. Naast deze symptomen kan het ook voorkomen dat u pijn in de bekken en/of onderrug heeft. Een eileiderontsteking wordt behandeld met een antibioticakuur gepaard met pijnstillers tegen de pijn.

Cyste in baarmoeder of eierstok

Als tweede wil ik het graag hebben over een cyste in de baarmoeder of eierstok. Een cyste is eigenlijk niks mee dan een gevuld zakje vloeistof. In de meeste gevallen is een cyste dan ook onschuldig. Een cyste kan op verschillende plaatsen in het lichaam voorkomen. Alleen wanneer een cyste in de baarmoeder of eierstok zit dan kan je hier behoorlijk wat last van hebben. Symptomen van een cyste zijn het hebben van een onregelmatige menstruatie en opkomende en weer weggaande hevige buikpijn. Over het algemeen knapt de cyste vanzelf en zul je hier weinig van merken. Echter, wanneer de cyste groter is dan 5 cm dan wordt deze vaak operatief verwijderd middels een kijkoperatie. Wat precies een cyste veroorzaakt is tot op de dag van vandaag nog steeds niet achterhaalt.

Vitamine D

Functies vitamine D

Vitamine D heeft verschillende belangrijke functies. Zo helpt vitamine d met het reguleren van de hoeveelheid calcium en fosfaat in het lichaam. Deze voedingsstoffen zijn nodig om beenderen en tanden te laten groeien en gezond te houden.
Een gebrek aan vitamine D kan leiden tot bot afwijkingen zoals rachitis bij kinderen en bot pijn bij ouderen

Goede bronnen van vitamine D

We krijgen het meeste van onze vitamine D uit het zonlicht dat op onze huid schijnt. Deze vitamine wordt  door ons lichaam gemaakt in reactie op het zonlicht. Zorg er echter wel voor dat je huid goed beschermt tegen de zon door deze in te smeren met zonnebrandcrème.
Vitamine D wordt ook gevonden in een klein aantal voedingsmiddelen.

Goede voedsel bronnen van vitamine zijn:

  •     vette vis, zoals zalm, sardines en makreel
  •     eieren
  •     verrijkte ontbijtgranen
  •     melkpoeder

Hoeveel vitamine D heb ik nodig?

De meeste mensen moeten in staat zijn om alle vitamine D3 die ze nodig hebben te krijgen door het eten van een gezonde en evenwichtige voeding en door het verkrijgen van een aantal weken zomerzon.
Als je niet genoeg vitamine d krijg zijn er zijn verschillende soorten van vitamine D supplementen. Zo kunt u kunt vitamine D-supplementen pillen, vitamine druppels met vitamine D kopen  bij de meeste apotheken en supermarkten.

Groepen van de bevolking met het risico om niet genoeg vitamine D binnen te krijgen zijn:

  •      alle zwangere en zogende vrouwen
  •      baby’s en jonge kinderen onder de leeftijd van vijf jaar
  •      ouderen van 65 jaar en ouder
  •      mensen die veel aan zon worden blootgesteld
  •      mensen die een donkere huid hebben, zoals mensen van Afrikaanse, Afro-Caribische en Zuid-Aziatische afkomst

Eiwitten

Eiwitten voor echte sporters!

Eiwitten of proteïnen zijn de belangrijkste bouwstoffen van het lichaam. Ze spelen een rol bij vrijwel alle biologische processen,

waaronder het herstellen en opbouwen van spierweefsel. Mensen die intensief trainen hebben een verhoogde behoefte aan proteïnen. Dit komt doordat intensieve krachttraining kan zorgen voor het optreden van spierschade of -afbraak. Om na de training herstel en groei van spiermassa te stimuleren is het belangrijk voldoende proteïnen binnen te krijgen. Websites leveren de belangrijkste soorten eiwitsupplementen: wei concentraat, wei isolaat, wei hydrolisaat, caseïne en natuurlijk eiwit. Alle deze bronnen van proteïnen bevatten een compleet patroon van aminozuren die snel en efficiënt door het lichaam kunnen worden opgenomen.

De producten met wei proteïnen vormen een zeer zuivere bron van proteïnen, doordat lactose en vetten eruit zijn gefilterd. Door de hoge zuiverheidsgraad worden deze proteïnen zeer snel door het lichaam opgenomen. Wei concentraat heeft een eiwitpercentage van 80%, terwijl wei isolaat een eiwitconcentratie van maar liefst 90% heeft. Wei isolaat is bijna geheel vrij van koolhydraten en vetten. Wei hydrolisaat is een enzymatisch voorbewerkte vorm van het wei proteïne. De moleculen zijn door enzymen al voorgeknipt in kortere aminozuurketens die direct door de darm kunnen worden opgenomen. Door zijn betaalbaarheid en goede smaak is wei concentraat het meest gebruikte eiwitsupplement door sporters.

Ook de producten die caseïne bevatten zijn voorzien van alle aminozuren die essentieel zijn voor sporters. Bijzonder is dat caseïne een zogenaamd langzaam proteïne is. Dit komt doordat caseïne, ook wel melkeiwit genoemd, relatief veel lactose bevat dat eerst afgebroken moet worden. Dit betekent dat caseïne zeer geleidelijk door je lichaam wordt afgebroken en opgenomen, waardoor je spieren nog urenlang na inname worden voorzien van aminozuren. Om deze reden wordt aanbevolen om caseïne shakes aan het begin van de dag, bijvoorbeeld bij het ontbijt, te nuttigen.

Producten met ei proteïnen vormen de meest natuurlijke bron van proteïnen. Deze producten zijn helemaal vrij van vetten, lactose en cholesterol. Ze bevatten dus 100% puur eiwit. Ei proteïnen worden gemakkelijk door het lichaam verteerd en snel opgenomen. De afbraaksnelheid van ei proteïne zit tussen die van wei eiwit en caseïne. Ei proteïnen leveren een belangrijke bijdrage aan de opbouw van spiermassa en zijn dus zeer geschikt voor gewichtheffers en andere krachtsporters. Ook de ei proteïne producten van Body-supplies.nl bevatten een compleet aminozuurprofiel met de juiste balans van essentiële en niet essentiële aminozuren.

Champix kopen

Online champix kopen

Wil je stoppen met roken maar weet je niet juist hoe? Champix is een medicijn dat je zonder problemen helpt met stoppen. Het is gebleken dat  ongeveer 80 procent alle mensen die champix kopen, vandaag de dag nog altijd gestopt zijn. Klik op 1 van de links om champix te bestellen

Wat is Champix

Champix of varenicline is een medicijn dat geen nicotine bevat  om mensen te helpen om te stoppen met roken. Een 5-tal jaar geleden is het in Belgie en Holland gekomen om verkocht te worden. Elk jaar wordt champix meer en meer gekocht, omdat er meer en meer mensen willen stoppen met roken. Champix wordt voor een gemiddelde consument als een zeer behulpzaam medicijn beschouwd.

Hoe werkt Champix

Champix heeft 2 aparte werkingen. De eerste werking is dat de nicotine, het verslavende deel, niet meer gebonden kan worden aan de ontvangers van de hersenen. Hierdoor gaat het verslavende gevoel weg. Het tweede deel van de werking bestaat uit een deel dopamine dat vrijkomt. Dopamine zorgt ervoor dat het verlangen naar een sigaret wegblijft. Deze twee werkingen zorgen ervoor dat je met Champix makkelijk kan stoppen met roken.

Dosis Champix

Men kan champix kopen van 0,5 en 1,0 mg. De 1ste drie dagen pak je een tablet van 0.5 mg. Van de vierde tot de zevende dag pak je twee pilletjes van 0,5 mg. van de achtste dag start je met twee pilletjes  champix van 1,0 mg. Champix wordt twaalf weken gepakt voor maximale efficiëntie.

Voordelen van Champix

De beste voordelen van champix die de meeste mensen vinden:

  • Champix heeft nicotine
  • De zin in een sigaret vermindert
  • Geen kans meer op een terug val
  • Het verslaafde gevoel verdwijnt en de ontwennings verschijnselen verminderen

Zoals bij alle andere dingen zijn er ook nadelen aan verbonden

De nadelen van champix die het meest voorkomen:

  • Hoofdpijn
  • Spierpijn
  • Moeheid

Hoe aankomen in gewicht

Voor mensen die te mager zijn is het vaak moeilijker om enkele kilo’s in gewicht aan te komen dan dat het voor mensen die te dik zijn is om enkele kilo’s in gewicht kwijt te raken. Om op gewicht te komen is het hebben van geduld een vereiste. Het is niet dat mensen die mager zijn allemaal te weinig eten. Ze hebben vaak een hogere verbrandingssysteem. Het nadeel hiervan is dat ze denken dat ze alles kunnen eten ongeacht hoe gezond het is. Hun ongezonde eetpatroon is niet zichtbaar op hun lichaam maar kan wel veel schade in het lichaam veroorzaken die niet direct zichtbaar zijn.

Wanneer u te mager bent, is het belangrijk sowieso je basisvoeding aan te houden. Er zijn veel manieren om je basisbehoefte uit te rekenen via diverse tools op internet. Daarnaast is het verstandig om regelmaat aan te brengen in het eetpatroon en de tijd te nemen om je voeding klaar te maken. Vaak kun je dan namelijk 2 grote maaltijden per dag eten.

Het wel belangrijk om gezond te blijven eten. Zo krijgt u de voedingsstoffen binnen die uw lichaam nodig heeft (denk aan eiwit, vitaminen en mineralen). Het heeft geen zin om aan te komen met slechte voeding. Dagelijks fastfood naar binnen werken heeft geen zin. Je krijgt hier namelijk ook weer gezondheid problemen van zoals hart- en vaatziekten. Probeer voornamelijk onverzadigd vet binnen te krijgen. Deze zitten voornamelijk in vis, vlees en noten.

Gezond eten

Het is wel belangrijk om variatie aan te brengen in uw tussendoortjes, zodat u verschillende vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Ook is het voor uzelf fijner om afwisseling aan te brengen in de tussendoortjes, omdat elke dag hetzelfde tussendoortje nuttigen op den duur ook gaat vervelen en dan wordt de verleiding groter om toch naar iets ongezonds (snoep, chips of borrelnootjes) te grijpen. Wees creatief in je voeding. Tegenwoordig staan allerlei leuke recepten van voeding op Facebook en Instagram. Je hoeft maar op health of voeding te zoeken en je krijgt de meest gezonde recepten te zien. Er zijn ook zat kookboeken te koop om leuke gerechten te vinden.

Voedingssupplementen

Sporten kan ook goed helpen om zwaarder te worden. Denk hier wel aan krachtsporten en niet aan cardio. Met kracht krijg je meer spiermassa en zul je mits je goed eet zwaarder worden. Je kunt ook extra voedingssupplementen gebruiken om je voeding aan te vullen. Veel gebruikte voedingssupplementen zijn eiwitten, BCAA, Creatine. Deze zorgen voor hulp bij spierherstel en opbouw. Dagelijks een shakes nemen tussen door zal een positief effect hebben op je gewicht.