Waarom zijn vitaminen goed voor u?

Om gezond te blijven kunt u verschillende dingen doen, zoals sporten en gezond eten. Mineralen en vitamines zijn erg belangrijk want die zorgen ervoor dat uw lichaam goed werkt. Er zijn erg veel verschillende vitaminen met allemaal een eigen functie die uw lichaam gezonder en fitter kunnen maken. Er zijn een paar vitamines die het lichaam zelf aanmaakt, maar de meeste vitamines krijgt u binnen door uw voeding. Als u voldoende en gevarieerd eet krijgt u alle vitamines binnen die nodig zijn, maar niet iedereen kan voldoende vitamines opnemen uit de voeding dus dan zijn er supplementen nodig. Dat zijn pillen of tabletten waar dan de benodigde vitamines inzitten. In Nederland heeft u de Nederlandse Gezondheidsraad en die doet aanbevelingen hoeveel vitamines iemand dagelijks nodig heeft.

Waar zit welke vitamines in?

Vitamines en mineralen komen overal in voor, maar waar zit welke vitaminen in. Op de schijf van 5 is te zien welke categorieën er zijn er in elke categorie zitten verschillende vitaminen. Vitamine A zit in eieren, vis fruit en nog meer, en dat is goed voor huid. Per persoon verschilt het ook hoeveel en welke vitamines ze nodig hebben. Mineralen worden vaak verstaan als water, want dat staat vaak op een flesje water dat u in de supermarkt koopt. Mineralen zijn te vergelijken met vitamines en ze komen in dezelfde producten voor. Qua samenstelling zijn mineralen simpeler dan vitamines, maar ze zijn beiden alsnog erg belangrijk voor het menselijk lichaam, maar ze geven geen energie. Het voordeel van mineralen zijn dat als u eten lang bewaart, dat de mineralen niet verloren gaan. Bekijk deze pagina om alles te weten komen over supplementen.

Door middel van voedingssupplementen vitamines toevoegen

Veel mensen krijgen al genoeg vitamines en mineralen binnen door de gevarieerde voeding, maar er zijn ook speciale groepen die extra voedingsstoffen nodig hebben en daar zijn dan voedingssupplementen voor. Voor vegetariërs of mensen die weinig dierlijke producten eten is het ook beter om voedingssupplementen te nemen, want in dierlijke producten zitten mineralen en vitaminen die ze dan niet binnen krijgen. Er zijn verschillende manieren om voedingssupplementen in te nemen, zoals doormiddel van pillen of tabletten, maar wat is de beste manier om het in te nemen? Dat verschilt per geval, want voedingsstoffen die in vet oplossen kunt u het best in combinatie nemen met vette maaltijden. Water oplossende lossen op in water dus kunt u dat met een glas water doen. Voor verschillende voedingssupplementen die uw lichaam gezonder maken kunt u terecht bij Perfect Health terecht die specifieke voedingssupplementen levert.

Medicijnen en de vergoeding voor op wintersport, hoe zit dat?

Veel mensen zullen een overstap doen naar een andere zorgverzekeraar omdat deze beter aansluit bij hun wensen omtrent de zorg in 2018. Maar wat als u begin dit jaar bijvoorbeeld weer op wintersport wilt gaan. En u besluit hiervoor bijvoorbeeld een ehbo set mee te nemen of medicijnen tegen hoogteziekte. Hoe staat het dan met de vergoeding van die medicijnen bij uw zorgverzekering? We zetten het hieronder voor u uiteen.

Wat voor medicijnen zijn handig om te nemen op de wintersport?

De volgende medicijnen zijn handig om mee te nemen: Aspirines, Paracetamol, Ibuprofen. Dit zijn medicijnen die zonder doktersvoorschrift gewoon bij de apotheek of supermarkt te halen zijn.  Misschien is ook een EHB set voor op reis of pleisters ook geen overbodige luxe. Bij het skien of snowboarden is een lelijke uitglijder zo gemaakt dus daar kan je maar beter goed voorbereid op zijn.

Hoogtevrees, kan ik hier ook iets tegen doen?

Als mensen met hoogtevrees het hormoon cortisol krijgen toegediend terwijl ze worden blootgesteld aan grote hoogtes, vertonen ze na verloop van tijd minder angst voor deze situaties. Dat meldde het Britse tijdschrift New Scientist naar aanleiding van een onderzoek van wetenschappers van de Universiteit van Basel onlangs in een recente publicatie. Cortisol zit in het medicijn Hydrocortison en deze is te verkrijgen op doktersrecept bij uw apotheek.

Hoe weet ik welke medijnen in vergoed krijg?

Om snel te kunnen achterhalen welk medicijn u vergoed krijgt kunt u de website: https://www.medicijnkosten.nl/ raadplegen. Voer op de site het medicijn in wat u mee wilt nemen en vervolgens kunt u zien of deze wordt vergoed of niet. Erg handig tool die u een hoop werk bespaard. En daarnaast is deze informatie ook handig bij het bepalen van een eventuele nieuwe zorgverzekering voor het komende jaar!

Tachycardie

Atriale fibrillatie en ventriculaire tachycardie zijn vormen van snelle hartslagen die ernstig kunnen zijn. Als u een van deze hartproblemen hebt, zie hieronder het onderwerp atriale fibrillatie of ventriculaire tachycardie.
Wat is supraventriculaire tachycardie?
Supraventriculaire tachycardie (SVT) betekent dat van tijd tot tijd je hart zeer snel klopt voor een andere redenen dan fysieke inspanning, hoge koorts, of stress.

Soorten SVT zijn:

  • Atrioventriculaire nodale re-entry tachycardie (AVNRT).
  • Atrioventriculaire heen tachycardie (AVRT), met inbegrip van Wolff-Parkinson-White-syndroom.

Wat doet het hart tijdens een episode van SVT? Wanneer elektrische systeem niet goed werkt, waardoor het hart heel snel gaat slaan. Het hart slaat minstens 100 slagen per minuut en kan 300 slagen per minuut te bereiken. Na de behandeling of op eigen kracht, gaat het hart meestal terug naar een normale snelheid van 60 tot 100 slagen per minuut.
SVT kan snel beginnen en eindigen, en je kan geen symptomen hebben. SVT wordt een probleem wanneer het vaak gebeurt, duurt een lange tijd, of de symptomen veroorzaakt.
SVT wordt ook wel paroxismale supraventriculaire tachycardie (PSVT) of paroxysmale atriale tachycardie (PAT) genoemd.

Wat veroorzaakt SVT?

De meeste episoden van SVT worden veroorzaakt door defecte elektrische aansluitingen in het hart. Wat veroorzaakt het elektrisch probleem is niet duidelijk.
SVT kan ook veroorzaakt worden door bepaalde geneesmiddelen. Voorbeelden hiervan zijn zeer hoge niveaus van het geneesmiddel voor het hart digoxine of de longen medicijn theofylline.
Sommige soorten SVT kunnen in gezinnen voorkomen dus genetisch bepaald zijn, zoals Wolff-Parkinson-White-syndroom. Of ze kunnen worden veroorzaakt door een longaandoening zoals COPD of pneumonie.

Wat zijn de symptomen?

Sommige mensen met SVT hebben geen symptomen. Wanneer de symptomen wel aanwezig zijn, zijn dat:

  • Hartkloppingen, een gevoel dat het hart is racen of stampende.
  • Een beukende hartslag.
  • Een duizelig gevoel of het gevoel licht in het hoofd.
  • Andere symptomen zijn bijna-flauwvallen of flauwvallen (syncope), kortademigheid, pijn op de borst en keel, en zweten.

Arganproducten

Aangezien de laatste decennia steeds meer mensen Arganproducten zijn gaan gebruiken, zijn wij eens op zoek gegaan naar wat voor producten er zijn en wat voor effecten het heeft.  Allereerst voor de mensen die het nog niet kennen, wat is Arganolie?

Wat is arganolie ? 

De Arganboom is een boom die goed overleeft en gedijt in de extreme hitte en semi-woestijngrond in het zuidwesten van Marokko. Het is de enige streek ter wereld waar deze bijzondere boom groeit, wat de productie van de Arganolie beperkt en kostbaar maakt. Aan de Arganboom groeien noten die geperst worden en wat zo natuurlijk wordt verkocht. Deze olie zit vol antioxidanten en essentiële mineralen en vetzuren, en mede daardoor wordt het door veel mensen gezien als het “Marokkaans vloeibaar goud”.

De Arganproducten

Naast de pure Arganolie die steeds meer wordt verkocht kun je nu ook andere producten kopen met Arganolie. Zo zijn er verschillende shampoo’s, conditioners en bodylotion te krijgen waar Arganolie in zit. De grotere merken verkopen dat maar het percentage Arganolie wat er dan in zit is minimaal. Als je verder het internet afstruint dan zul je zien dat er andere partijen zijn die de producten met een percentage van 20 tot 30 % verkopen. Natuurlijk kun je de pure Arganolie ook voor je hele lichaam gebruiken alleen vindt niet iedereen de geur even prettig. Om bijvoorbeeld je haar te wassen kun je dan een product gebruiken waar Arganolie in zit. De lekkere geuren die er bij zijn toegevoegd geeft je een fris en toch gezond gevoel. Naast de shampoos en conditioners kun je ook verschillende crèmes gebruiken. Zo zijn er dag en nachtcrèmes en ook maskers die Arganolie bevatten. Ook hier geld dat je  moet opletten op het percentage Arganolie dat erin zit. Zit er klein percentage in dan kun je net zo goed elke andere crème kopen die er in de markt is. Heb je een crème met een hoog percentage dan zul je het verschil gelijk merken. Voor de liefhebbers van de zon, zijn er ook nog verschillende zonnebrandcrèmes. Aangezien wij dit nog niet hebben geprobeerd horen we graag de reacties indien iemand deze heeft geprobeerd. Wij zijn in ieder geval dol op Arganolie en de verschillende producten!

Anticonceptie gebruiken

Anticonceptie is er in veel verschillende vormen met allemaal hun eigen voor en nadelen. Deze middelen zijn er om de vrouwelijke menstruatiecyclus goed te kunnen regelen, of om buikkrampen tijdens de menstruatie te verminderen. Maar uiteraard heeft deze als belangrijkste redenen: ervoor zorgen dat je niet zwanger raakt.

Hoe werkt anticonceptie?

De maandelijkse cyclus wordt geregeld door twee hormonen: oestrogeen en progestageen. Met de meeste anticonceptiemiddelen is het geval dat er extra hormonen in het lichaam vrij komen. Deze hormonen zorgen voor meerdere dingen. Ten eerste komt er geen eicel vrij; zonder deze cel, kan er geen bevruchting plaatsvinden. Daarnaast wordt door de hormonen ook de baarmoederwand beïnvloed. Deze is dan zo ‘ingesteld’ dat er geen eitje in kan nestelen. Ook wordt het slijm in de baarmoederhals dikker, waardoor het voor een zaadcel lastiger is de wand te doordringen.

Bijwerking op gewicht

Wat veel wordt gezegd, is dat je van anticonceptie (en dan vooral de pil) veel kan aankomen. Hier is echter nooit een duidelijk onderzoek over geweest en er zijn artsen en wetenschappers die elkaar erin tegenspreken. Aangezien het om hormonen gaat, is het helemaal niet zo gek dat het per persoon kan verschillen wat het effect op het gewicht kan zijn. Wat ook een reden van gewichtstoename bij jongeren kan zijn, is dat zodra ze aan de pil beginnen ze nog in de pubertijd zitten. Op dat punt van je leven kan er ook zonder anticonceptie van alles met je lichaam en gewicht gebeuren.

Discussie

In maart is er een discussie opgevlogen wat betreft de anticonceptie. Verschillende rechters zijn het er namelijk over eens dat ze verplichte anticonceptie moeten kunnen voorleggen aan vrouwen die beter geen kinderen kunnen krijgen. Momenteel is het al mogelijk voor een rechter om een kind dat is geboren van de moeder weg te halen, als deze niet zelf de juiste zorg kan leveren om het kind een goed en veilig leven te geven. Echter is het dan de vraag; waar trek je de lijn? Een verslaafde moeder die alleen maar zwanger wordt om de reden dat mannen een prostituee die zwanger is aantrekkelijker vinden en verder niks van het kind wil hebben, is iets dat niet door de beugel kan. Maar hoe bepaal je wanneer iemand echt niet voor haar kind kan zorgen? Volgens de rechters gaat dit idee ook alleen op voor mensen met verslavingen, psychische problemen of een verstandelijke beperking.

Ziekte van bechterew

Ziekte van bechterew

De ziekte van bechterew staat ook bekend onder de naam spondylitis ankylopoetica. De ziekte werd voor het eerst beschreven door de arts Bechterew. De bechterew ziekte is een reumatologische aandoening. Hierbij worden dus de gewrichten tussen het bekken en het heiligbeen ontstoken. De ontsteking gebeurt ook tussen de wervels. Hierbij ontstaat dus een littekenweefsel. Deze wordt dan opgevuld in de ruimte tussen de beenderen en vormt zich tot een bot. Hierdoor zal de wervelkolom een kromming krijgen waardoor de persoon in kwestie zal krom gaan stappen.

Symptomen van de Ziekte van bechterew

De symptomen van de ziekte zijn vrij afwisselend. Men zal vaak pijn ervaren in de rug en ook stijfheid in de billen. De stijfheid zal enige tijd duren. In sommige gevallen zal je zelfs hele dag last ervan hebben. Later zal je ook moeilijkheden hebben om de rug goed te bewegen. De meest voorkomen plek is de onderkant van de rug. Maar in gevorderde situaties kan dit zelfs in de boven rug voelbaar worden. De pijn kan ook zich verplaatsen naar de borstkas. Je kan ook pijn hebben in de gewrichten van je knieën en enkels. Nog een andere klacht is de oogontsteking. Je zal waarschijnlijk rode ogen krijgen en de ogen zullen pijn geven. Het is daarbij belangrijk om de oogarts te raadplegen om geen ernstige schade toelopen

Behandeling van de Ziekte van bechterew

Voor de ziekte van bechterew bestaat geen genezing. Er zijn enkele behandelingswijzen waardoor men de klachten kan laten verminderen. Er wordt aangeraden om zo veel mogelijk te bewegen. Aan de hand van fysiotherapie kan je oefening doen waardoor de bewegen van de rug wat makkelijker zal worden. De kans dat je rug krom zal worden, zal op deze manier verminderd worden. De arts zal ook medicaties kunnen voorschrijven om bepaalde klachten te verlichten. Het is aanbevolen om de arts eerst te raadplegen indien zulke klachten vastgesteld worden.

2 oorzaken van hevige buikpijn

Pijn in de onderbuik. Een van de, zo niet, de meest voorkomende klacht bij de mens. Begrijpelijk als je nagaat hoeveel organen je hebt in je maagstreek. Denk hierbij aan je nieren, verschillende soorten darmen, de milt en ga zo maar even door. Door deze vele organen zijn er ook vele verschillende oorzaken van pijn in onderbuik. In dit artikel gaan we twee mogelijke oorzaken van pijn in onderbuik bespreken. Let wel, het gaat om een eileiderontsteking en een cyste in de baarmoeder or eierstok. Niet van toepassing voor pijn in de onderbuik bij mannen.

Eileiderontsteking

Om te beginnen, de eileiderontsteking. Ook wel bekend als “salpentigis”. Over het algemeen is een ontsteking in de eileider niet levensgevaarlijk. Het verloop van een dergelijke ontsteking verloopt dan over het algemeen ook onschuldig. Wel kan het leiden tot vermindering van de vruchtbaarheid tot zelfs helemaal onvruchtbaar worden. Wanneer u een eileiderontsteking te hebben is het dus wel verstandig om op tijd de huisarts te bellen. De pijn kan kan zowel rechts, links of op beide zijdes in de onderbuik plaatsvinden. Daarnaast bestaat de kans dat u temperatuursverhoging krijgt en dat u misselijk wordt. Naast deze symptomen kan het ook voorkomen dat u pijn in de bekken en/of onderrug heeft. Een eileiderontsteking wordt behandeld met een antibioticakuur gepaard met pijnstillers tegen de pijn.

Cyste in baarmoeder of eierstok

Als tweede wil ik het graag hebben over een cyste in de baarmoeder of eierstok. Een cyste is eigenlijk niks mee dan een gevuld zakje vloeistof. In de meeste gevallen is een cyste dan ook onschuldig. Een cyste kan op verschillende plaatsen in het lichaam voorkomen. Alleen wanneer een cyste in de baarmoeder of eierstok zit dan kan je hier behoorlijk wat last van hebben. Symptomen van een cyste zijn het hebben van een onregelmatige menstruatie en opkomende en weer weggaande hevige buikpijn. Over het algemeen knapt de cyste vanzelf en zul je hier weinig van merken. Echter, wanneer de cyste groter is dan 5 cm dan wordt deze vaak operatief verwijderd middels een kijkoperatie. Wat precies een cyste veroorzaakt is tot op de dag van vandaag nog steeds niet achterhaalt.

Vitamine D

Functies vitamine D

Vitamine D heeft verschillende belangrijke functies. Zo helpt vitamine d met het reguleren van de hoeveelheid calcium en fosfaat in het lichaam. Deze voedingsstoffen zijn nodig om beenderen en tanden te laten groeien en gezond te houden.
Een gebrek aan vitamine D kan leiden tot bot afwijkingen zoals rachitis bij kinderen en bot pijn bij ouderen

Goede bronnen van vitamine D

We krijgen het meeste van onze vitamine D uit het zonlicht dat op onze huid schijnt. Deze vitamine wordt  door ons lichaam gemaakt in reactie op het zonlicht. Zorg er echter wel voor dat je huid goed beschermt tegen de zon door deze in te smeren met zonnebrandcrème.
Vitamine D wordt ook gevonden in een klein aantal voedingsmiddelen.

Goede voedsel bronnen van vitamine zijn:

  •     vette vis, zoals zalm, sardines en makreel
  •     eieren
  •     verrijkte ontbijtgranen
  •     melkpoeder

Hoeveel vitamine D heb ik nodig?

De meeste mensen moeten in staat zijn om alle vitamine D3 die ze nodig hebben te krijgen door het eten van een gezonde en evenwichtige voeding en door het verkrijgen van een aantal weken zomerzon.
Als je niet genoeg vitamine d krijg zijn er zijn verschillende soorten van vitamine D supplementen. Zo kunt u kunt vitamine D-supplementen pillen, vitamine druppels met vitamine D kopen  bij de meeste apotheken en supermarkten.

Groepen van de bevolking met het risico om niet genoeg vitamine D binnen te krijgen zijn:

  •      alle zwangere en zogende vrouwen
  •      baby’s en jonge kinderen onder de leeftijd van vijf jaar
  •      ouderen van 65 jaar en ouder
  •      mensen die veel aan zon worden blootgesteld
  •      mensen die een donkere huid hebben, zoals mensen van Afrikaanse, Afro-Caribische en Zuid-Aziatische afkomst

Eiwitten

Eiwitten voor echte sporters!

Eiwitten of proteïnen zijn de belangrijkste bouwstoffen van het lichaam. Ze spelen een rol bij vrijwel alle biologische processen,

waaronder het herstellen en opbouwen van spierweefsel. Mensen die intensief trainen hebben een verhoogde behoefte aan proteïnen. Dit komt doordat intensieve krachttraining kan zorgen voor het optreden van spierschade of -afbraak. Om na de training herstel en groei van spiermassa te stimuleren is het belangrijk voldoende proteïnen binnen te krijgen. Websites leveren de belangrijkste soorten eiwitsupplementen: wei concentraat, wei isolaat, wei hydrolisaat, caseïne en natuurlijk eiwit. Alle deze bronnen van proteïnen bevatten een compleet patroon van aminozuren die snel en efficiënt door het lichaam kunnen worden opgenomen.

De producten met wei proteïnen vormen een zeer zuivere bron van proteïnen, doordat lactose en vetten eruit zijn gefilterd. Door de hoge zuiverheidsgraad worden deze proteïnen zeer snel door het lichaam opgenomen. Wei concentraat heeft een eiwitpercentage van 80%, terwijl wei isolaat een eiwitconcentratie van maar liefst 90% heeft. Wei isolaat is bijna geheel vrij van koolhydraten en vetten. Wei hydrolisaat is een enzymatisch voorbewerkte vorm van het wei proteïne. De moleculen zijn door enzymen al voorgeknipt in kortere aminozuurketens die direct door de darm kunnen worden opgenomen. Door zijn betaalbaarheid en goede smaak is wei concentraat het meest gebruikte eiwitsupplement door sporters.

Ook de producten die caseïne bevatten zijn voorzien van alle aminozuren die essentieel zijn voor sporters. Bijzonder is dat caseïne een zogenaamd langzaam proteïne is. Dit komt doordat caseïne, ook wel melkeiwit genoemd, relatief veel lactose bevat dat eerst afgebroken moet worden. Dit betekent dat caseïne zeer geleidelijk door je lichaam wordt afgebroken en opgenomen, waardoor je spieren nog urenlang na inname worden voorzien van aminozuren. Om deze reden wordt aanbevolen om caseïne shakes aan het begin van de dag, bijvoorbeeld bij het ontbijt, te nuttigen.

Producten met ei proteïnen vormen de meest natuurlijke bron van proteïnen. Deze producten zijn helemaal vrij van vetten, lactose en cholesterol. Ze bevatten dus 100% puur eiwit. Ei proteïnen worden gemakkelijk door het lichaam verteerd en snel opgenomen. De afbraaksnelheid van ei proteïne zit tussen die van wei eiwit en caseïne. Ei proteïnen leveren een belangrijke bijdrage aan de opbouw van spiermassa en zijn dus zeer geschikt voor gewichtheffers en andere krachtsporters. Ook de ei proteïne producten van Body-supplies.nl bevatten een compleet aminozuurprofiel met de juiste balans van essentiële en niet essentiële aminozuren.

Champix kopen

Online champix kopen

Wil je stoppen met roken maar weet je niet juist hoe? Champix is een medicijn dat je zonder problemen helpt met stoppen. Het is gebleken dat  ongeveer 80 procent alle mensen die champix kopen, vandaag de dag nog altijd gestopt zijn. Klik op 1 van de links om champix te bestellen

Wat is Champix

Champix of varenicline is een medicijn dat geen nicotine bevat  om mensen te helpen om te stoppen met roken. Een 5-tal jaar geleden is het in Belgie en Holland gekomen om verkocht te worden. Elk jaar wordt champix meer en meer gekocht, omdat er meer en meer mensen willen stoppen met roken. Champix wordt voor een gemiddelde consument als een zeer behulpzaam medicijn beschouwd.

Hoe werkt Champix

Champix heeft 2 aparte werkingen. De eerste werking is dat de nicotine, het verslavende deel, niet meer gebonden kan worden aan de ontvangers van de hersenen. Hierdoor gaat het verslavende gevoel weg. Het tweede deel van de werking bestaat uit een deel dopamine dat vrijkomt. Dopamine zorgt ervoor dat het verlangen naar een sigaret wegblijft. Deze twee werkingen zorgen ervoor dat je met Champix makkelijk kan stoppen met roken.

Dosis Champix

Men kan champix kopen van 0,5 en 1,0 mg. De 1ste drie dagen pak je een tablet van 0.5 mg. Van de vierde tot de zevende dag pak je twee pilletjes van 0,5 mg. van de achtste dag start je met twee pilletjes  champix van 1,0 mg. Champix wordt twaalf weken gepakt voor maximale efficiëntie.

Voordelen van Champix

De beste voordelen van champix die de meeste mensen vinden:

  • Champix heeft nicotine
  • De zin in een sigaret vermindert
  • Geen kans meer op een terug val
  • Het verslaafde gevoel verdwijnt en de ontwennings verschijnselen verminderen

Zoals bij alle andere dingen zijn er ook nadelen aan verbonden

De nadelen van champix die het meest voorkomen:

  • Hoofdpijn
  • Spierpijn
  • Moeheid

Bron: Stoeh.nl

RSS
Follow by Email
Facebook
Google+
https://www.alternatievegeneesmiddelen.nl/blog
Twitter
RSS
Follow by Email
Facebook
Google+
https://www.alternatievegeneesmiddelen.nl/blog
Twitter