Author Archive

Fitness als Schild tegen Hart- en Vaatziekten

De Stille Dreiging van Hart- en Vaatziekten

Hart- en vaatziekten, zoals hartaanvallen en beroertes, vormen wereldwijd een van de belangrijkste doodsoorzaken. De moderne levensstijl met weinig lichaamsbeweging, gecombineerd met ongezonde voeding, heeft geleid tot een epidemie van deze slopende aandoeningen. Gelukkig wijzen talloze wetenschappelijke studies erop dat fitness een krachtig schild kan zijn tegen deze bedreiging. In dit artikel duiken we in de diepte van deze relatie, waarbij we ontdekken hoe regelmatige lichaamsbeweging niet alleen het hart versterkt, maar ook hart- en vaatziekten kan voorkomen.

De Impact van Lichaamsbeweging op het Hart

Het hart is een spier, en zoals elke andere spier in ons lichaam, heeft het oefening nodig om gezond te blijven. Regelmatige fysieke activiteit verbetert de circulatie, vermindert de bloeddruk en versterkt het hart. Dit betekent dat het hart efficiënter kan pompen, waardoor het risico op hartaandoeningen aanzienlijk wordt verminderd. Bovendien helpt lichaamsbeweging bij het verlagen van het cholesterolgehalte en het handhaven van een gezond gewicht, wat beide cruciaal zijn voor de gezondheid van het hart.

Verlaagde Bloeddruk en Verminderd Risico

Een van de belangrijkste oorzaken van hart- en vaatziekten is hoge bloeddruk. Regelmatige lichaamsbeweging heeft aangetoond de bloeddruk te verlagen. Het verbetert de flexibiliteit van de bloedvaten, wat de bloedstroom vergemakkelijkt en de druk op de vaatwanden vermindert. Hierdoor vermindert het risico op het ontwikkelen van hypertensie aanzienlijk, wat op zijn beurt het risico op hartaandoeningen verlaagt.

Gewichtsbeheersing en Gezonde Voordelen

Overgewicht is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Regelmatige lichaamsbeweging in combinatie met een gezond dieet helpt niet alleen bij het verliezen van overtollig gewicht maar behoudt ook een gezond gewicht. Bovendien verhoogt het de insulinegevoeligheid, wat gunstig is voor mensen met diabetes type 2, een aandoening die het risico op hartaandoeningen verhoogt.

Een Levensstijl van Beweging Aannemen

Het goede nieuws is dat lichaamsbeweging niet ingewikkeld hoeft te zijn. Het kan variëren van dagelijkse wandelingen tot intensieve workouts, afhankelijk van iemands conditieniveau en voorkeuren. Het belangrijkste is consistentie. Regelmatige, zelfs matige, lichaamsbeweging over een langere periode kan opmerkelijke gezondheidsvoordelen opleveren. Het aannemen van een actieve levensstijl versterkt niet alleen het hart, maar verbetert ook de algehele kwaliteit van leven.

Een Sterk Hart Begint met Beweging

In een wereld waar hart- en vaatziekten een serieuze bedreiging vormen, is fitness een krachtig schild. Door regelmatige lichaamsbeweging te omarmen, kunnen mensen hun hart versterken en het risico op hartaandoeningen aanzienlijk verminderen. Een gezond hart is niet alleen essentieel voor een lang en gelukkig leven, maar het opent ook de deur naar een wereld van energie, vitaliteit en welzijn. De eerste stap naar dit sterke hart begint met een eenvoudige stap – bewegen.

Wanneer is het tijd voor een bezoek aan de huidkliniek?

Hey daar, lezers! Weet je, onze huid is als een levend schild dat ons beschermt tegen de wereld daarbuiten. Het verdient net zoveel liefde en zorg als die favoriete plant van je, toch? Maar wanneer is het nu precies het juiste moment om een huidkliniek binnen te stappen en die broodnodige aandacht aan je huid te geven?

De Spiegel Vertelt Verhalen: De Tijd voor Verandering

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal wel eens in de spiegel gekeken en ons afgevraagd wanneer die kleine rimpeltjes begonnen te verschijnen of waar die donkere kringen ineens vandaan kwamen. Onze huid ondergaat een constante dans met de tijd, blootstelling aan de zon, vervuiling en stress. Dus, wanneer je merkt dat je huid een verhaal begint te vertellen dat je niet helemaal comfortabel vindt, is dat hét moment om eens langs te gaan bij een huidkliniek zoals bijvoorbeeld Kliniek 88 in Zwolle.

Botox en Fillers: Vrienden van de Tijd

Laten we even praten over twee veelbesproken vrienden: botox en fillers. Ze zijn als de magische toverstokjes van de huidwereld, toch? Stel je voor dat botox je rimpels gladstrijkt als een ervaren strijker en fillers als kleine kussentjes onder je huid zijn die het volume teruggeven dat de tijd heeft weggenomen. Maar wanneer is het juiste moment om met deze vrienden te gaan babbelen?
Nou, als die kraaienpootjes rond je ogen beginnen te lijken op landingsbanen voor vliegtuigen, of als je fronsrimpels je humeur lijken te weerspiegelen zonder dat je het wilt, dan kan botox een geweldige optie zijn. En als je merkt dat je huid de soepelheid en het volume van een uitgeknepen spons begint te verliezen, kunnen fillers je helpen dat jeugdige veerkracht terug te brengen.

Een Date met de Dermatoloog: Niet Alleen voor Noodgevallen

Een bezoek aan een huidkliniek is echter niet alleen voor noodgevallen. Het is als een date met je favoriete boek; je geniet ervan, leert nieuwe dingen en voelt je helemaal op je gemak. Regelmatige bezoeken aan een huidkliniek kunnen je helpen bij het onderhouden van een gezonde huid en het voorkomen van toekomstige ‘o jee’-momenten. Je krijgt waardevolle tips over huidverzorging, kunt nieuwe behandelingen ontdekken en krijgt professioneel advies op maat.

Bescherming tegen de Tijd: Hoe Zit het met Zonbescherming?

We weten allemaal dat de zon ons humeur kan opvrolijken, maar helaas kan hij ook schade aan onze huid toebrengen. Dus, wanneer is het tijd om die zonnebrandcrème uit de kast te halen? Nou, elke ochtend eigenlijk! Zonbescherming is geen seizoensgebonden liefde, het is een dagelijkse noodzaak. Of je nu naar buiten gaat om te wandelen, boodschappen te doen of zelfs een dagje op kantoor doorbrengt, zorg ervoor dat je huid wordt beschermd tegen die ondeugende UV-stralen.

Jouw Tijd om te Stralen

Lieve lezer, jouw huid verdient alle zorg en aandacht die je maar kunt geven. Wacht niet tot de rimpels diep genoeg zijn om er een roman over te schrijven. Wanneer je merkt dat je huid een verhaal begint te vertellen dat je niet helemaal bevalt, is het tijd om die huidkliniek binnen te stappen en samen met professionals aan een nieuw hoofdstuk te beginnen. Denk aan je huid als een canvas, klaar om te worden geschilderd met zorg, liefde en de nodige dosis huidverzorgingsmagie. Dus waar wacht je nog op? Het is tijd om te stralen!

Cosmetische behandelingen voor je gezicht

Een stralende en gezonde huid willen we allemaal wel. Maar soms kan het voorkomen dat je huid niet helemaal meewerkt, bijvoorbeeld door rimpels, acne, pigmentvlekken of andere oneffenheden. Gelukkig zijn er tegenwoordig allerlei cosmetische behandelingen beschikbaar waarmee je je huid kunt verbeteren. In dit artikel zetten we de meest voorkomende behandelingen op een rijtje.

Botox

Botox is waarschijnlijk een van de bekendste cosmetische behandelingen voor het gezicht. Met botox worden rimpels tijdelijk verminderd door de spieren die deze rimpels veroorzaken te ontspannen. Dit gebeurt met behulp van een injectie met een klein beetje botox. Het effect van botox houdt enkele maanden aan, waarna de behandeling herhaald kan worden.

Fillers

Naast botox zijn er ook fillers. Fillers zijn injecties met een vloeistof die volume toevoegen aan het gezicht. Hierdoor kunnen rimpels en andere oneffenheden worden opgevuld. Het effect van fillers houdt meestal enkele maanden tot een jaar aan, afhankelijk van het type filler en de locatie van de injectie.

Peeling

Een peeling is een behandeling waarbij een chemische stof op de huid wordt aangebracht. Hierdoor wordt de bovenste laag van de huid verwijderd, waardoor nieuwe huidcellen de kans krijgen om te groeien. Dit kan helpen om acne, littekens, pigmentvlekken en andere oneffenheden te verminderen.

Laserbehandeling

Een laserbehandeling is een behandeling waarbij een laserstraal wordt gebruikt om de huid te verbeteren. Afhankelijk van het type laser kunnen verschillende problemen worden aangepakt, zoals rimpels, acne, littekens, pigmentvlekken en couperose. Het effect van een laserbehandeling is vaak direct zichtbaar, maar de huid heeft wel tijd nodig om te herstellen.

Microdermabrasie

Microdermabrasie is een mechanische peeling, waarbij met behulp van een apparaatje de bovenste laag van de huid wordt verwijderd. Hierdoor kunnen oneffenheden worden verminderd en de huid gladder worden gemaakt. Het voordeel van microdermabrasie is dat het een zachte behandeling is, die geen pijn doet en geen hersteltijd vereist.

Dermapen

Een dermapen is een apparaatje waarmee kleine gaatjes in de huid worden gemaakt. Hierdoor worden de natuurlijke genezingsprocessen van de huid gestimuleerd, wat kan helpen om rimpels, littekens en andere oneffenheden te verminderen. Het effect van een dermapen behandeling is meestal direct zichtbaar, maar het duurt wel enkele weken voordat de huid volledig is hersteld.

Threadlift

Een threadlift is een cosmetische behandeling waarbij kleine, oplosbare hechtdraden onder de huid worden aangebracht. Deze draden worden vervolgens strakgetrokken om zo het gezicht te liften en rimpels te verminderen. Het is een relatief nieuwe behandeling en wordt vaak gezien als een alternatief voor een facelift.

Overweeg cosmetische behandelingen zorgvuldig

Voordat je een cosmetische behandeling ondergaat, is het belangrijk om goed na te denken over de risico’s en voordelen ervan. Zoals bij elke medische procedure kunnen er bij cosmetische behandelingen complicaties optreden, zoals bloedingen, infecties, allergische reacties of ongewenste resultaten.
Daarom is het belangrijk om een gekwalificeerde en ervaren arts te vinden die de behandeling uitvoert. Zorg ervoor dat je goed op de hoogte bent van alle aspecten van de behandeling en dat je alle vragen die je hebt, stelt voordat je ermee instemt.
Houd er ook rekening mee dat cosmetische behandelingen vaak niet worden gedekt door ziektekostenverzekeringen en dat de kosten ervan hoog kunnen zijn. Overweeg dus of de behandeling de investering waard is en of je het je kunt veroorloven.

Hoe aankomen in gewicht

Voor mensen die te mager zijn is het vaak moeilijker om enkele kilo’s in gewicht aan te komen dan dat het voor mensen die te dik zijn is om enkele kilo’s in gewicht kwijt te raken. Om op gewicht te komen is het hebben van geduld een vereiste. Het is niet dat mensen die mager zijn allemaal te weinig eten. Ze hebben vaak een hogere verbrandingssysteem. Het nadeel hiervan is dat ze denken dat ze alles kunnen eten ongeacht hoe gezond het is. Hun ongezonde eetpatroon is niet zichtbaar op hun lichaam maar kan wel veel schade in het lichaam veroorzaken die niet direct zichtbaar zijn.

Wanneer u te mager bent, is het belangrijk sowieso je basisvoeding aan te houden. Er zijn veel manieren om je basisbehoefte uit te rekenen via diverse tools op internet. Daarnaast is het verstandig om regelmaat aan te brengen in het eetpatroon en de tijd te nemen om je voeding klaar te maken. Vaak kun je dan namelijk 2 grote maaltijden per dag eten.

Het wel belangrijk om gezond te blijven eten. Zo krijgt u de voedingsstoffen binnen die uw lichaam nodig heeft (denk aan eiwit, vitaminen en mineralen). Het heeft geen zin om aan te komen met slechte voeding. Dagelijks fastfood naar binnen werken heeft geen zin. Je krijgt hier namelijk ook weer gezondheid problemen van zoals hart- en vaatziekten. Probeer voornamelijk onverzadigd vet binnen te krijgen. Deze zitten voornamelijk in vis, vlees en noten.

Gezond eten

Het is wel belangrijk om variatie aan te brengen in uw tussendoortjes, zodat u verschillende vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Ook is het voor uzelf fijner om afwisseling aan te brengen in de tussendoortjes, omdat elke dag hetzelfde tussendoortje nuttigen op den duur ook gaat vervelen en dan wordt de verleiding groter om toch naar iets ongezonds (snoep, chips of borrelnootjes) te grijpen. Wees creatief in je voeding. Tegenwoordig staan allerlei leuke recepten van voeding op Facebook en Instagram. Je hoeft maar op health of voeding te zoeken en je krijgt de meest gezonde recepten te zien. Er zijn ook zat kookboeken te koop om leuke gerechten te vinden.

Voedingssupplementen

Sporten kan ook goed helpen om zwaarder te worden. Denk hier wel aan krachtsporten en niet aan cardio. Met kracht krijg je meer spiermassa en zul je mits je goed eet zwaarder worden. Je kunt ook extra voedingssupplementen gebruiken om je voeding aan te vullen. Veel gebruikte voedingssupplementen zijn eiwitten, BCAA, Creatine. Deze zorgen voor hulp bij spierherstel en opbouw. Dagelijks een shakes nemen tussen door zal een positief effect hebben op je gewicht.

Hoe gaat Conductieve Keratoplastiek (CK) in zijn werk?

ooglaseren

Wie komt voor CK in aanmerking?

Conductieve Keratoplastiek is geschikt voor mensen boven de veertig die daarnaast aan de volgende voorwaarden voldoen:
– een verziendheid tussen S+0.5 en S+3.0 een stabiele afwijking gedurende laatste 12 maanden
– geen afwijkingen als glaucoom, keratoconus, doorgemaakte herpes aan het oog of hoornvlies degeneraties
– geen bestaande zwangerschap, vergevorderde diabetes of pacemakers.

De ingreep bij verziendheid

Verziendheid is een van de oogaandoeningen waarbij deze methode kan worden ingezet. Voorafgaand aan de echte behandeling geeft de arts het behandelpatroon met inkt aan. Na druppelverdoving wordt een stomp metalen instrument voorzichtig tegen het hoornvlies gehouden. Dit instrument geeft een hoogfrequent radiosignaal af waardoor het hoornvliesweefsel samentrekt. De kromming van het hoornvlies neemt toe en de verziendheid neemt af. Meestal is het effect de volgende dag merkbaar.

De ingreep bij leesklachten

Conductieve Keratoplastiek is geschikt voor mensen van boven de veertig die hun leesbril vaarwel willen zeggen. Bij deze groep kan de arts overwegen om het niet dominante oog te behandelen. Dit oog wordt dan in feite iets bijziend gemaakt. Kort na behandeling bent u dan waarschijnlijk in staat met dit oog te lezen. Mocht na verloop van tijd de correctie niet meer voldoende zijn, dan kan de arts met een herbehandeling een wat sterker effect bereiken.
Juist dit aspect maakt CK zo aantrekkelijk voor veel mensen; het is een vrijwel risicoloze en weinig belastende techniek met een snel resultaat.

Behandeling van astigmatisme

Recent zijn CK-technieken beschikbaar gekomen die het mogelijk maken met een vrijwel minimale belasting astigmatisme tot twee-en-een-halve dioptrie te corrigeren. De techniek is zeer bruikbaar bij herbehandeling na laser, lensimplantatie en staaroperaties.

Bij de CK ingreep wordt het centrum van de pupil gemarkeerd. Vervolgens wordt een inktafdruk van een cirkel aangebracht. Daarna wordt op twee tot acht plekken “energie” in het hoornvlies gebracht. De hele procedure gaat snel. Na enkele seconden is het over. Hou het oog zo stil mogelijk. Door bewegingen kunnen de CK plekken niet juist terecht komen.Dubbelbeelden zien kan het gevolg zijn. Na afloop staat u op en gaat naar huis.

Normaal verloop

De ingreep beschadigt het weefsel niet echt, er is geen sprake van verbranding of verlies. Ingeval van CK verdwijnt de irritatie of pijn na enkele uren tot een dag. De volgende dagen is het niet ongewoon dat u dubbelbeelden waarneemt. Deze verdwijnen vrijwel altijd na enkele dagen tot weken.
Bij deze techniek bestaat weliswaar de kans op terugval, maar omdat de ingreep een weinig belastend karakter heeft, kan de behandeling dan gewoon opnieuw plaatsvinden.

Voor deze behandeling(en) geldt het volgende:

– U kunt vrijwel direct na de ingreep naar huis.
– Het is verstandig de medicatie volgens voorschrift te gebruiken.
– Als zo’n 30 minuten na de behandeling de verdoving uitgewerkt is, ervaart u een wat irritant gevoel alsof er iets in uw oog zit.
– Tot enkele weken na de behandeling kunnen uw ogen lichtgevoelig zijn (een zonnebril geeft dan verlichting).
– Het is verstandig twee weken na de ingreep niet uitgebreid in uw ogen te wrijven of te zwemmen. U kunt dan wel douchen, maar hou uw ogen hierbij zoveel mogelijk dicht. Gebruik ook zo weinig mogelijk oogmake-up.
– U komt na de behandeling nog regelmatig op controle

Wat is een saturatiemeter en hoe werkt het?

Als je gezond leeft, verkleint dit de kans op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten. Een gezonde levensstijl helpt je om het beste uit je leven te halen en daarvan te geniet. Een hulpmiddel hierbij is de zogenaamde saturatiemeter. Dit instrument meet het zuurstofgehalte in je bloed. Wanneer gebruik je dit instrument en hoe werkt het? Is dit hulpmiddel noodzakelijk om fit en gezond in het leven te staan?

Wat is een saturatiemeter?

Zoals eerder gezegd meet een saturatiemeter het zuurstofpercentage in je bloed. Je meet dit binnen slechts enkele seconden. Dit instrument wordt ook wel een pulse oximeter of een zuurstofsaturatiemeter genoemd. Er zijn altijd talloze saturatiemeters waaruit je een keuze kunt maken. Merken waarin je de saturatiemeter kunt aanschaffen, zijn bijvoorbeeld Nonin, Contec, Topvital en Medisana.

Waar wordt het voor gebruikt?
Saturatiemeters worden door verschillende groepen mensen gebruikt. Sporters en bergwandelaars maken bijvoorbeeld graag gebruik van een saturatiemeter. Mensen die stoppen met roken, hartpatiënten, longpatiënten en astmapatiënten maken ook veelal gebruik van een saturatiemeter. Met dit instrument meten ze de hoeveelheid gebonden hemoglobine in het bloed.

Hoe werkt een saturatiemeter?

De werking van een saturatiemeter is vrij eenvoudig. Je plaatst de meter om je vinger en je drukt op de startknop. Binnen enkele seconden staat de uitslag op je startscherm. Prettig om te weten is dat dit meetinstrument bijvoorbeeld ook je hartslag laat zien. Wil je een saturatiemeter bestellen of ben je benieuwd naar het aanbod meetinstrumenten? Breng dan een bezoek aan Bloeddrukmeterwebshop.be. Er is altijd een meter te vinden die aan al je wensen voldoet. Heb je advies nodig? Schroom niet op contact op te nemen met de klantenservice.

Kies huidverzorgingsproducten die bij jouw huidtype passen

Je huid goed verzorgen is niet alleen een deugd, maar ook een noodzaak. Laat je je huid verwaarlozen, kan dit nadelige gevolgen hebben. Denk hierbij bijvoorbeeld aan uitdroging of onzuiverheden die ontstaan. Huidverzorging kopen is daarom een must voor zowel mannen als vrouwen. Let wel op dat ieder type huid een andere verzorging vereist. Bepaal dus eerst je huidtype en kijk daarna of je geschikte producten kunt vinden. Enkele vooraanstaande merken, zoals Estée Lauder en Sisley, hebben kwaliteitsvolle huidverzorgingsproducten in hun assortiment.

Onderscheid in huidverzorgingsproducten
Huidverzorging bestaat onder andere uit gezichts- en lichaamsverzorgingsproducten. Producten voor de gezichtsverzorging zorgen er voor dat eerste tekenen van veroudering zichtbaar worden verminderd. Donkere kringen en wallen rond de ogen worden geminimaliseerd. Onzuiverheden, zoals puistjes en vlekjes, worden gecamoufleerd. Voor mannen bestaan er natuurlijk nog de scheerproducten. De huid wordt voorbereid op het scheren en aftershave producten zorgen ervoor dat er geen irritaties of roodheid ontstaan na het scheren. Producten voor het lichaam zijn meestal bodylotions en dergelijke. Ideale producten om je dag fris mee te beginnen. Gebruik bijvoorbeeld eerst een heerlijke douchegel, gevolgd door een bodylotion en gebruik daarna een verfrissende deodorant spray.

Bekende huidverzorgingsproducten
Clinique, Estée Lauder, Sensai Kanebo en Shiseido zijn een paar merken die bekend staan om hun effectieve huidverzorgingsproducten. Deze beroemde merken verkopen, naast producten voor huidverzorging, ook parfums en make-upproducten. Via het internet kom je heel wat betrouwbare webshops tegen die deze merken en hun producten aanbieden. Huidverzorging kopen kan dus ook simpel online!

Match huidtype met het juiste product
Het is belangrijk voor de huid dat je het juiste product kiest om de huid mee te verzorgen. Een droge huid heeft bijvoorbeeld een goede hydraterende crème nodig, zodat de huid weer glad en soepel aanvoelt. Een vettige huid is daarentegen minder gebaat bij een vettige crème. Gelukkig staat op veel verzorgingsproducten aangegeven voor welk type huid het product gewenst is. Ideaal!

Weet je niet goed wat voor huidtype je hebt? Via internet en dermatologen kom je het snel te weten.

Ziekte van bechterew

Ziekte van bechterew

De ziekte van bechterew staat ook bekend onder de naam spondylitis ankylopoetica. De ziekte werd voor het eerst beschreven door de arts Bechterew. De bechterew ziekte is een reumatologische aandoening. Hierbij worden dus de gewrichten tussen het bekken en het heiligbeen ontstoken. De ontsteking gebeurt ook tussen de wervels. Hierbij ontstaat dus een littekenweefsel. Deze wordt dan opgevuld in de ruimte tussen de beenderen en vormt zich tot een bot. Hierdoor zal de wervelkolom een kromming krijgen waardoor de persoon in kwestie zal krom gaan stappen.

Symptomen van de Ziekte van bechterew

De symptomen van de ziekte zijn vrij afwisselend. Men zal vaak pijn ervaren in de rug en ook stijfheid in de billen. De stijfheid zal enige tijd duren. In sommige gevallen zal je zelfs hele dag last ervan hebben. Later zal je ook moeilijkheden hebben om de rug goed te bewegen. De meest voorkomen plek is de onderkant van de rug. Maar in gevorderde situaties kan dit zelfs in de boven rug voelbaar worden. De pijn kan ook zich verplaatsen naar de borstkas. Je kan ook pijn hebben in de gewrichten van je knieën en enkels. Nog een andere klacht is de oogontsteking. Je zal waarschijnlijk rode ogen krijgen en de ogen zullen pijn geven. Het is daarbij belangrijk om de oogarts te raadplegen om geen ernstige schade toelopen

Behandeling van de Ziekte van bechterew

Voor de ziekte van bechterew bestaat geen genezing. Er zijn enkele behandelingswijzen waardoor men de klachten kan laten verminderen. Er wordt aangeraden om zo veel mogelijk te bewegen. Aan de hand van fysiotherapie kan je oefening doen waardoor de bewegen van de rug wat makkelijker zal worden. De kans dat je rug krom zal worden, zal op deze manier verminderd worden. De arts zal ook medicaties kunnen voorschrijven om bepaalde klachten te verlichten. Het is aanbevolen om de arts eerst te raadplegen indien zulke klachten vastgesteld worden.

Zorghulpmiddelen kopen

Voor vrijwel alle soorten zorg zijn er hulpmiddelen beschikbaar, zodat de zorg nog beter verleend kan worden. Of het nu gaat om zorg aan mindervalide mensen, zorg aan ouderen of speciale instellingen zoals bejaardentehuizen en ziekenhuizen; er zijn tal van zorghulpmiddelen die gebruikt worden in alledaagse situaties. Veel van deze zorghulpmiddelen kun je ook gewoon zelf kopen wanneer je ze nodig hebt.

Veel verschillende hulpmiddelen

We worden allemaal ouder en het spreekwoord luidt niet voor niets ‘ouderdom komt met gebreken’. Langzaam maar zeker zullen deze problemen openbaar worden en is het wellicht veel verstandiger om de problemen voor te zijn. Denk bijvoorbeeld aan het douchen, dat steeds lastiger gaat worden. Er zijn gelukkig diverse hulpmiddelen waardoor het douchen veiliger en gemakkelijker wordt voor ouderen. Hetzelfde geldt uiteraard voor mindervaliden. Met de juiste zorghulpmiddelen is het namelijk ook voor deze mensen mogelijk om gewoon thuis te blijven wonen. Dat is voor het sociale leven ontzettend belangrijk en verreweg de meeste mindervalide mensen geven hier ook de voorkeur aan wanneer het mogelijk is. Natuurlijk gaat het niet alleen om zorghulpmiddelen die gebruikt kunnen worden bij het douchen. Ook hulpmiddelen om te lopen, naar de wc te gaan of voor in de keuken zijn gemakkelijk te kopen.

Veilig & gemakkelijk

Met het ouder worden is veiligheid van groot belang. Er zijn gelukkig allerlei hulpmiddelen om de veiligheid in huis te verhogen wanneer je ouder wordt of mindervalide bent. Deze hulpmiddelen voor de zorg worden natuurlijk uitgebreid getest voordat ze worden aangeboden op de verschillende websites die we vinden op internet. Overigens worden de zorghulpmiddelen niet alleen op internet te koop aangeboden. Ook zijn er diverse winkels/organisaties waar allerlei zorghulpmiddelen kunnen worden aangeschaft. In sommige gevallen is het zelfs mogelijk om deze hulpmiddelen te laten vergoeden door de zorgverzekering. Dat zal echter per geval en per verzekering verschillen. Vast staat in ieder geval dat er ontelbaar veel verschillende soorten hulpmiddelen zoals een stoelfiets te koop zijn zodat je jezelf kunt verzekeren van veiligheid en gemak in huis wanneer dit nodig blijkt te zijn.

Waarom zijn vitaminen goed voor u?

Om gezond te blijven kunt u verschillende dingen doen, zoals sporten en gezond eten. Mineralen en vitamines zijn erg belangrijk want die zorgen ervoor dat uw lichaam goed werkt. Er zijn erg veel verschillende vitaminen met allemaal een eigen functie die uw lichaam gezonder en fitter kunnen maken. Er zijn een paar vitamines die het lichaam zelf aanmaakt, maar de meeste vitamines krijgt u binnen door uw voeding. Als u voldoende en gevarieerd eet krijgt u alle vitamines binnen die nodig zijn, maar niet iedereen kan voldoende vitamines opnemen uit de voeding dus dan zijn er supplementen nodig. Dat zijn pillen of tabletten waar dan de benodigde vitamines inzitten. In Nederland heeft u de Nederlandse Gezondheidsraad en die doet aanbevelingen hoeveel vitamines iemand dagelijks nodig heeft.

Waar zit welke vitamines in?

Vitamines en mineralen komen overal in voor, maar waar zit welke vitaminen in. Op de schijf van 5 is te zien welke categorieën er zijn er in elke categorie zitten verschillende vitaminen. Vitamine A zit in eieren, vis fruit en nog meer, en dat is goed voor huid. Per persoon verschilt het ook hoeveel en welke vitamines ze nodig hebben. Mineralen worden vaak verstaan als water, want dat staat vaak op een flesje water dat u in de supermarkt koopt. Mineralen zijn te vergelijken met vitamines en ze komen in dezelfde producten voor. Qua samenstelling zijn mineralen simpeler dan vitamines, maar ze zijn beiden alsnog erg belangrijk voor het menselijk lichaam, maar ze geven geen energie. Het voordeel van mineralen zijn dat als u eten lang bewaart, dat de mineralen niet verloren gaan. Bekijk deze pagina om alles te weten komen over supplementen.

Door middel van voedingssupplementen vitamines toevoegen

Veel mensen krijgen al genoeg vitamines en mineralen binnen door de gevarieerde voeding, maar er zijn ook speciale groepen die extra voedingsstoffen nodig hebben en daar zijn dan voedingssupplementen voor. Voor vegetariërs of mensen die weinig dierlijke producten eten is het ook beter om voedingssupplementen te nemen, want in dierlijke producten zitten mineralen en vitaminen die ze dan niet binnen krijgen. Er zijn verschillende manieren om voedingssupplementen in te nemen, zoals doormiddel van pillen of tabletten, maar wat is de beste manier om het in te nemen? Dat verschilt per geval, want voedingsstoffen die in vet oplossen kunt u het best in combinatie nemen met vette maaltijden. Water oplossende lossen op in water dus kunt u dat met een glas water doen. Voor verschillende voedingssupplementen die uw lichaam gezonder maken kunt u terecht bij Perfect Health terecht die specifieke voedingssupplementen levert.